GAMEFINITY.ID, Bekasi – Tremor adalah kondisi kontrak otot ritmis yang tidak disengaja dan tidak terkendali. Kondisi tremor pada umumnya terjadi pada bagian tubuh yang sering digunakan untuk beraktivitas, seperti tangan dan kaki. Para gamer biasanya menghabiskan waktu yang lama bermain game. Tanpa sadar hal itu membuat tangan kamu sakit dan tremor.

Tidak terelakkan juga bila kamu adalah seorang pemain esports profesional. Sudah ada beberapa korban yang mengharuskan istirahat sejenak dari dunia esports dikarenakan tangan dan jarinya cidera sakit dan tremor. Terakhir, pemain esport dari RRQ R7 harus rehat sejenak dari segala aktivitasnya di dunia esports. Bahkan ia mundur dari segala kompetisi karena tangannya mengalami cedera dan tremor.

Baca juga: Tips Sehat untuk Gamers yang Suka Begadang

Tangan tremor memang tidak mengancam nyawa, namun tetap saja berdampak pada pelaksanaan aktivitas sehari-hari karena tangan adalah bagian penting.

Cara Mengobati Tangan Tremor

Perlu diketahui, tremor itu adalah gerakan yang terjadi secara berulang-ulang tanpa terkendali. Biasanya tremor terjadi pada tangan. Selain di tangan, tremor juga bisa terjadi di lengan, kepala, hingga kaki. Hal ini disebabkan adanya gangguan dari pergerakan otot pada otak. Namun terkadang tremor bisa menyebabkan guncangan yang terlihat nyata. Tremor bisa hilang-timbul, sering terjadi, bahkan terkadang intens.

Penyebabnya sendiri bermacam-macam. Dimulai dari kelelahan otot akibat bermain gadget terus menerus, konsumsi kafein, teh, kopi, maupun soda, cidera, hingga gangguan kecemasan. Untuk mengatasi tangan yang sakit dan tremor diperlukan penanganan yang tepat. Tingkat keparahan tremor juga berbeda dan bervariasi di tiap orang. Berdasarkan laman resmi Alodokter, kamu bisa mengatasinya dengan cara-cara ini:

1. Membatasi dalam penggunaan gadget
2. Mengompres dengan air untuk meredakan tremor di tangan
3. Tangan harus diistirahatkan
4. Gaya hidup juga berubah dengan makan makanan yang sehat serta bergizi
5. Membatasi asupan kopi, kafein, soda, dan teh

Baca juga: Mobile Legends Tips Mudah Solo Rank Hero Terbatas

Selain itu kamu juga bisa melakukan terapi fisik, di mana itu bisa meningkatkan kontrol otot, serta meningkatkan koordinasi dan juga keseimbangan.

Namun, bila keluhan dan rasa sakitnya tidak kunjung membaik, maka sebaiknya mengunjungi dokter saraf untuk penanganan lebih lanjut.